「風邪かな?」と感じた時のそれ以上“悪化しない”ためにはどうればいい?-喉ケア

たまに声を使うお仕事もしている私。 自分では十分気をつけているのに、不意な気候の変化などで調子がくるってしまうことってあるんですよね。 体調、免疫力、疲れ、気温の変化など諸々がマイナスに重なって、更に回復するのに十分時間続きを読む “「風邪かな?」と感じた時のそれ以上“悪化しない”ためにはどうればいい?-喉ケア”

女性に優しい冷たいおやつ

女性は身体を冷やしてはいけない・・・と言いますが、だとしても、暑い夏には冷たいものが食べたくなりますよね。 冷たい物を食べ過ぎたら生理痛がひどくなるとわかっていても、なんとか生理痛がひどくなるのを避けたいと思いつつも、食続きを読む “女性に優しい冷たいおやつ”

緊急事態宣言解除!身体を整える上で今やるべき7つのこと

身体が自分の心地良い状態でないと、センサー(第六感のアンテナ)も鈍る感じがしていて、鈍感で、行動力が無く、悲観的になりやすくなります。

この大きな変化の時にセンサーをしっかり作動させておくためにも、身体の状態にももっとしっかり意識をしていきませんか?