「風邪かな?」と感じた時のそれ以上“悪化しない”ためにはどうればいい?-喉ケア

たまに声を使うお仕事もしている私。 自分では十分気をつけているのに、不意な気候の変化などで調子がくるってしまうことってあるんですよね。 体調、免疫力、疲れ、気温の変化など諸々がマイナスに重なって、更に回復するのに十分時間続きを読む “「風邪かな?」と感じた時のそれ以上“悪化しない”ためにはどうればいい?-喉ケア”

ダイエットせずに痩せたのは

コロナが始まってからライフスタイルが大きく変わった方がたくさんいらっしゃると思います。 そして、私のように体形が変わってしまった方もいらっしゃるのでは?と思ったので、私の話をここでシェアしたいと思います。 今日の昼間、買続きを読む “ダイエットせずに痩せたのは”

女性に優しい冷たいおやつ

女性は身体を冷やしてはいけない・・・と言いますが、だとしても、暑い夏には冷たいものが食べたくなりますよね。 冷たい物を食べ過ぎたら生理痛がひどくなるとわかっていても、なんとか生理痛がひどくなるのを避けたいと思いつつも、食続きを読む “女性に優しい冷たいおやつ”