ストレスとプレッシャーの違いとは?

皆さんにとって、ストレスとプレッシャーとはどう違うでしょうか? ツラいな・・・と感じた時はそれがストレスなのか、プレッシャーなのか見分けられるとだいぶ楽になれますよ。 まず最初にこの2つの単語がそれぞれどういう意味なのか続きを読む “ストレスとプレッシャーの違いとは?”

早起きは三文の徳!~ルーティン編

日本人のほとんどが睡眠不足と言われているなか、諺には“早起きは三文の徳”というのがありますよね。

いつから日本は睡眠不足大国になってしまったのかはおいといて、寝不足な状態が世界的に見ても深刻なのに、この諺のように早起きは良いという考えが定着していますよね。だから、疲れているのに早く起きようとする人がいたり・・・