認知療法を長く続けるためのコツ-スタエフに届いたレターより

先月から始めていますstandfmのラジオ配信ですが、先日レターをいただいたので、その内容と私のお返事をここでご紹介させていただきます。 .standfm-embed-iframe { height: 190px; } 続きを読む “認知療法を長く続けるためのコツ-スタエフに届いたレターより”

マインドネアプロジェクトが届ける「音」のU・M・I in 鎌倉

マインドネアとは“ありのままに生きている人”という造語。 この言葉を造られたマインドネアプロジェクト代表の澤さんとメンタルコーチ/独立人材教育研究家の西山裕さんと共に新しくシリーズものの企画を立ち上げました。 初回の企画続きを読む “マインドネアプロジェクトが届ける「音」のU・M・I in 鎌倉”

不快だと感じたら早く脱しよう!

ここ最近、教え子や友達の相談や職場の人たち話を聞いて感じることがあります。 それは 不快なら不快だと認めよう というもの。 不快な思いをしているのに、なぜそれを表現しないのか? 相手に伝えなければ、相手は知る由もなく、ず続きを読む “不快だと感じたら早く脱しよう!”