女性は身体を冷やしてはいけない・・・と言いますが、だとしても、暑い夏には冷たいものが食べたくなりますよね。
冷たい物を食べ過ぎたら生理痛がひどくなるとわかっていても、なんとか生理痛がひどくなるのを避けたいと思いつつも、食べちゃう・飲んじゃうみたいな・・・（あっ、これ私だったw）
で、先日、オーガニック食材を取り扱うスーパーへ行った際にこれを見つけたので、今日のおやつに食べてみました。
皆さんご存知ですか？
中華圏では月経中に女性がよく食べるスイーツと言えば、紅豆湯（お汁粉）なんです。
というのも、生理痛の主な原因は瘀血（血が溜まる・流れが悪くなること）だと考えられていて、小豆には理気活(行)血作用があり、血の流れを良くしてくれる働きがあるとされているからです。
紅豆湯には痛みを和らげる効果があるとも言われていて、更に子宮の収縮をスムーズにするために生姜シロップを入れて食べる人もいます。
本来は温かいのがいいのですが、効果が半減したとしても、アイスクリームや他の冷たいものを食べて身体を冷やすよりいいと思うので、私はこの夏はこれで乗り切ろうと思っています。
そして、生姜シロップの代わりに、エッセンシャルオイルのジンジャーを数滴白湯に入れて、お汁粉と一緒にいただきました！
これで冷えすぎなくてすむ・・・と勝手に思っていますw
 | 価格:270円 |
生理痛をお持ちの皆さん、ご自身がどのタイプだかご存知ですか？
・瘀血型－経血に血の塊があるタイプ （血の流れが悪い）
・血虛型－唇と爪が白っぽいタイプ （血が不足している）
・氣滯型－経血が濃い紫で、胸が張って痛むタイプ （氣が滞っている）
食事や日常生活を改善するだけで、生理痛も改善することができたりしますから、まずは自分がどのタイプなのか知っておくことをおススメします。
