おはようございます。
私はまたまた今日はお家で朝から日焼けしています。
訳あって、どうしても今日明日中に白いお腹を黒くしないといけないんです（腹黒くはないからか、なかなか焼けない・・・(笑)）
そして、黄色、ピンクと続けて咲いていたハイビスカスですが、今日は赤いのが咲きました！
他の色に比べて、赤はやっぱり強烈ですね。綺麗はキレイなんですけど、ほっこりしない感じ。
ここ数日私は顎というか奥歯に力が入っているようで、英語でいうと“sore”、中国語でいうと“酸”、日本語だと・・・痛い？（何か違う・・・）という感じになるのですが、これは頭を使いすぎている時に良くなるんです。歯を食いしばっているというかなんというか・・・
頭がグルグルまたっていて、エゴに支配されがちな時になります。
そして、なんだか気分が上がらない・・・
もちろん何か作業をしていて歯を食いしばることもありますが、そういうのと後味が違うんですよね。
顎は痛いし、気分は上がらないし、脳みそはグルグル回ってるしで・・・自分の外で起こっている状態であり、自分はそこからエゴによってかき消されているんです。それってどういうことかわかりますか？
無意味にエネルギーを使っているだけでなく、不要な心配や悩みを生んでいるだけだんですよ。なかなか答えが出てこなくて、考えているだけ。
答えは心の奥底にいる魂が知っているのであって、頭ではじき出した答えに同調するわけがないんです。だから、気分が乗らず、何かが違う・・・と考え続けているんです。
そういうことって経験したことありませんか？
では、そうなった時はどうしたらいいのでしょうか？
そういう時の私は①筋肉がリラックスできる何かをする（身体を動かしたり、深呼吸したり、お風呂に入ったり）、②別の集中できる何かをする（掃除や好きなお菓子作りに徹します）
すると、思考が一度ストップというか、考えている事から離れるので、①や②をやり終わったころにもう一度その思考モードに戻ろうと思っても、“ま～いっか”という感じで、考えなくなるんです。
なので、もし私のような頭がグルグル回っていて、気分が上がらないし、答えも見つからない場合は、いちどリラックスして、筋肉の力（顎にも筋肉がついています）を抜いてみてください。そして、意識を別のことに向けてみてくださいね。
それでは良い１日をお過ごしください♪
with lots of love♡
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